Wat is hypnose?

Hypnotherapie maakt gebruik van trance. Iedereen kent, zonder het zo duidelijk te weten, uit eigen ervaring wat trance is:

• zo opgaan in een boek of film dat je iemand niet binnen hoort komen
• dagdromen, waarbij je zó in de innerlijke wereld bezig bent dat de omgeving vervaagt

Een dergelijke ervaring wordt een alledaagse of spontane trance genoemd. Hypnotherapie maakt gebruik van een soortgelijke trance-ervaring. Een verschil tussen deze alledaagse of spontane trance en hypnotherapie is de doelgerichtheid. Bij hypnotherapie wordt de trance gebruikt voor een bepaald doel. Er kan in een hypnotische trance gemakkelijk contact worden gemaakt met de innerlijke belevingswereld. Trance is een toestand van geconcentreerde aandacht.

Onjuiste vooroordelen.
Hypnotische trance is geen slaap. In trance blijf je alert en bewust. Je verliest geen controle. Als het nodig is kan je onmiddellijk terugkomen in je normale manier van denken.

 Integratieve Hypno-Psychotherapie: Voor wie wil werken aan:

• het kunnen omgaan met spanningen en stress; het oplossen van psychische problemen (nervositeit, angsten, minderwaardigheidsgevoelens, onzekerheid en fobieën)
• het verwerken van trauma’s en emotionele gebeurtenissen
• afleren van ongewenst gedrag (roken, nagelbijten)
• het oplossen van slaapproblemen (piekeren, nare dromen)
• faalangst (spreken in het openbaar, examenvrees)
• het oplossen van psychosomatische klachten (hyperventilatie, maag- en darmklachten)
• het opheffen of verzachten van allerlei lichamelijke klachten
• het versterken en versnellen van genezingsprocessen
• het verbeteren van het concentratievermogen en het geheugen (prestaties bij studie, op het werk en bij sport)
• het trainen van sociale vaardigheden en het verkrijgen van meer zelfvertrouwen